2/4 الدورة الشهرية. المرحلة الجرابية
بعد مناقشة الدورة الشهرية في الأسبوع الماضي، دعونا نواصل استكشافنا للدورة الشهرية. هذه المرة دعونا نلقي نظرة على المرحلة الجرابية. تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل: المرحلة الجرابية، مرحلة التبويض (أو الإباضة) و المرحلة الأصفرية.
تعتبر الدورة الشهرية جزءًا من المرحلة الجرابية. وبما أن الدورة الشهرية حدث مهم في الدورة الهرمونية، فقد قررنا أن نجعلها مقالة منفصلة.
ومع ذلك، فإن المرحلة الجرابية لا تقتصر فقط على الحيض.
ماذا يحدث في جسمنا في هذه اللحظة بالذات من الدورة؟ هل يمكن أن نشعر بأعراض معينة؟ ما هو هدف المرحلة الجرابية؟ ماذا يعني "الجريبي"؟
تستمر Louloucup في كشف الدورة الأنثوية لك. نحن نؤمن أنه من الضروري أن نعرف كل ما يحدث في أجسادنا. هذا أمر ضروري لمعرفة نفسك، وفهم نفسك، وتهدئة شكوكك، ومخاوفك، باختصار لعيش حياتك اليومية كامرأة بشكل أفضل!
ستجد في هذه المقالة:
أ- المرحلة الجرابية في الدورة الشهرية
دعونا نواصل استكشافنا الدورة الشهرية. الدورة الأنثوية هي عملية دورية تتكرر بلا كلل. لا شك أن هذه العملية تبدأ مرارا وتكرارا والغرض منها هو تحضير جسم المرأة للإخصاب المحتمل.
تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل. عادة ، يقال أن الدورة تحدث 28 أيام . في الواقع، الأمر يختلف بشكل كبير. هذا طبيعي. إنها ليست دقيقة ودقيقة أبدًا. لذلك يمكن أن يكون قليلا أقصر (25 يومًا) او قليلا أطول (35 يومًا). مهما كان طولها المرحلة الجرابية يقع في بداية الدورة ويتوافق عادةً مع الأيام الأربعة عشر الأولى.
أربعة عشر يومًا، وهو ما يعادل نصف الدورة الهرمونية الأنثوية تقريبًا. تبدأ هذه الأيام الأربعة عشر دائمًا بالحيض وتنتهي دائمًا بالإباضة، وهي مرحلة أخرى من الدورة. وهنا أيضًا تختلف مدتها من امرأة لأخرى، ومن دورة شهرية لأخرى. في المتوسط، تستمر الدورة الشهرية لمدة أسبوع قصير، بين 3 و 6 أيام.
تذكري أن الدورة الهرمونية تبدأ دائمًا في اليوم الأول من الدورة الشهرية. مع حلول الدورة الشهرية، تبدأ دورة جديدة وبالتالي مرحلة جريبية جديدة.
II- أسئلة وأجوبة حول المرحلة الجرابية
✤ ماذا يحدث خلال المرحلة الجريبية؟
خلال المرحلة الجريبية، يتم طرد بطانة الرحم بسبب عدم حدوث إخصاب خلال الدورة السابقة. بمعنى آخر، تحدث الدورة الشهرية أو النزيف الحيضي. يحدث هذا لأن معدلاتهرمون الاستروجين و البروجسترون منخفضة. وفي نهاية الفترة، يعود كل شيء مرة أخرى للمرة الألف.
تُسمى المرحلة الجُريبية أيضًا بمرحلة ما قبل التبويض. بمعنى آخر، كل شيء جاهز للتحضير للإباضة التي ستحدث في حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة.
يفرز المهاد هرمونًا، نره]. وهذا بدوره يحفز الغدة النخامية (غدة أخرى في الدماغ). ثم تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون FSH، وهو هرمون ضروري لتحفيز البصيلات.
يوجد في المبيضين العديد من الجريبات منذ ولادتك. يحملون البيض بداخلهم. يمكننا بالتالي أن نتخيل الجريب ككيس. ومع إفراز هرمون FSH، تستيقظ هذه البصيلات وتضطرب. يتم تحفيزهم. ينجح واحد فقط في العمل بشكل جيد ويخرج الجريب الناضج الناضج. نحن نسميها جريب غراف. ويطلق بيضة جاهزة للتخصيب. لم تعد هذه هي المرحلة الجرابية بل الإباضة.
ينتج الجريب الناضج هرمون الاستروجين. تبدأ هذه في تحضير الرحم للتخصيب المحتمل للبويضة. تصل مستويات الإستروجين إلى الذروة قبل 24 ساعة من الإباضة.
✤ كم من الوقت تستمر المرحلة الجرابية؟
في دورة متوسطها 28 يومًا ، عادةً ما تستمر المرحلة الجرابية 14 يومًا. ومع ذلك ، فإن مرحلة الدورة الشهرية هي التي يمكن أن تختلف أكثر من غيرها. لذلك يمكن أن تطول أو تقصر. هذا هو السبب في أنه قد يكون من الصعب على البعض معرفة موعد الإباضة بالضبط (وبالتالي يصعب ذلك للحصول على الحوامل). في ما قبل سن اليأس، يميل الطور الجريبي إلى التقصير.
يعتبر الأطباء أن المرحلة الجرابية تكون قصيرة إذا استمرت أقل من 10 أيام. في هذه الحالة ، لن يكون لدى البويضة التي تم إطلاقها الوقت لتنضج بشكل صحيح.
على العكس من ذلك ، تعتبر المرحلة الجرابية طويلة عندما تزيد عن 25 يومًا. في هذه الحالة ، تكون الدورات أطول. المرأة المعنية لديها فترات إباضة أقل في العام من المرأة ذات الدورة العادية التي تبلغ 28 يومًا. ال PCOS هو أحد الأسباب من بين أسباب أخرى.
✤ ما هي الأعراض التي يمكن أن نواجهها خلال المرحلة الجريبية؟
على العكس من ذلك ، يمكنك أن تشعر بحالات مختلفة خلال هذه المرحلة. عندما تأتي دورتك الشهرية ، قد تشعرين بالتعب الشديد أو تعانين من بعض التعب ألم أكثر أو أقل شدة في أسفل البطن أو أسفل الظهر.
لا تعاني جميع النساء من هذه الأعراض. ويمكن أن يتغير هذا من دورة إلى أخرى.
بمجرد انتهاء دورتك الشهرية، ستشعرين بالخفة. لديك المزيد من الطاقة، أنت في مزاج جيد ومليء بالطاقة الإيجابية. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين تدريجيا مع مرور الأيام، وهذا أمر طبيعي.
هذا هو حقا الوقت الأكثر هدوءا وإيجابية في الدورة. لا ألم، لا SPM، ليس في مزاج سيئ. أنت لا تعرف أي الرغبة الشديدة، أنت متحمس لممارسة الرياضة وتبقى أكثر تركيزًا على مهامك.
✤ هل يمكن الحمل خلال المرحلة الجريبية؟
هذه ليست فترة الدورة التي تكونين فيها في أعلى مستويات الخصوبة، ولكن كوني حذرة، فقد تحدث الإباضة في وقت أبكر من المتوقع. ضعي في اعتبارك دائمًا أنه من المهم حماية نفسك مهما كانت لحظة دورتك، إذا كان من الواضح أنك لا تتطلعين إلى ذلك للحصول على الحوامل.
3 منتجات Louloucup يجب عليك اقتناؤها بالتأكيد! 🤩
✤ ما هي المشاكل التي يمكن أن تواجهها المرحلة الجريبية؟
ستفهم أن المرحلة الجرابية تشير إلى عملية تكوين أ بويضة قابلة للحياة وموثوقة وقابلة للتخصيب. ومع ذلك، فإن رحلته مليئة بالمزالق وقد تواجه العديد من العقبات.
بالفعل ، يمكن اختراق المرحلة الجرابية إذا كان هناك فشل في غدد المخوالغدة النخامية وما تحت المهاد. إذا لم يحدث الإفراز الهرموني الضروري للتطور السليم للبصيلات أو كان غير كافٍ ، فإن العملية تالفة.
SPOK ، الذي ناقشناه بالفعل ، هو السبب الأولالعقم في العالم. يمكن أن تواجه المرحلة الجرابية صعوبات في حالة الإجهاد أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل كبير. أ انقطاع الطمث المبكر يمكن أن يكون سببًا أيضًا.
مهما كانت المشكلة ، فمن الضروري للغاية التحدث عنها إلى أخصائي صحي مختص. الحلول موجودة ل تعيش دورتك الشهرية بشكل أفضل.
