ما هي الحماية بعد الولادة التي يجب عليك اختيارها؟
كليا بعد الولادة، فمن المهم أن تكون قادرًا على الثقة والاعتماد على بعض الأشخاص أساسي. A الحماية الحميمة بعد الولادة فهو بلا شك من أساسياتها التي لا شك فيها!
لأن الخسائر التي تتبع أ الولادة مكثفة، عليك أن تعرف كيفية تجهيز نفسك بشكل جيد. ل'وصول الطفل في المنزل وفي حياتك أمر مرهق للغاية، لذا فإن التخطيط وتوقع بعض التفاصيل العملية يعد دائمًا فكرة جيدة. دعونا نتحدث اليوم ومعا عن ماذا حماية ما بعد الولادة اختار.
وسائل حماية صحية خاصة تستخدم لمرة واحدة أو سراويل داخلية ماصة للدورة الشهرية، دعونا نستخلص المعلومات معًا للعثور على أفضل الملابس الداخلية المناسبة للأمهات الجدد.
🍼 هل فاتك مقالنا الأخير بعد الولادة؟ الملابس الداخلية والرياضة بعد الولادة: كيف تحافظين على نشاطك بأمان.
فترة ما بعد الولادة: ما بعد الولادة
الفترة التي تلي الولادة هي لحظة رائعة في الحياة: العلاقة بين الأم والطفل يبني. ومع ذلك، فإن الجسم يعاني من كدماتالولادة يضعف ويتألم. الاختلاف هرمونات, ليالي قصيرة , شفاء أو حتى تركيبتغذيةبالنسبة لأولئك الذين اتخذوا هذا الاختيار، كلها عناصر يمكن أن تجعل هذه الفترة صعبة بشكل خاص عقليًا وجسديًا.
باختصار، الأيام الأولى، الأسابيع الأولى، الأشهر الأولى مزعزعة للاستقرار، مرهقة، مرهقة، ولكنها أيضًا سحرية وفريدة من نوعها!
ما بعد الولادة: أنت لست وحدك!
إذا لم يكن هذا هو الحال (لحسن الحظ) دائمًا، فإن الكآبة النفاسية يمكن أن يحدث في بعد الولادة. فإذا انتهت حالة الحزن والضجر هذه فلا شيء خطير. إنه أمر طبيعي جدًا في النهاية عندما يتعلق الأمر بتقلبات الهرمونات التي يتم إطلاقها. ومن ناحية أخرى، إذا ثبتت هذه الحالة مع مرور الوقت، فإننا نتحدث عن ذلك اكتئاب ما بعد الولادة.
من الضروري التحدث عن ذلك، وإحاطة نفسك جيدًا وطلب المساعدة اللازمة. أن تصبح أماً يتم تعلمه. والأمر ليس سهلاً دائمًا! هناك أمومة هي مغامرة رائعة لا يجب أن تكون منفردة. ولذلك فإن اختيار الحلفاء المناسبين للعيش فيه أمر طبيعي تمامًا ومهم جدًا.
ما بعد الولادة: استعادة جسمك ببطء
في الوقت المناسب ودائما بموافقة الطبيب، قابلة ou طبيب نسائي، خذ أ رياضة أو اللياقة البدنية اللطيفة ضرورية. لاستعادة الأحاسيس، واستعادة النغمة مرة أخرى، واستعادة القوة، ولكن أيضًا لتصفية الذهن، يوصى بممارسة رياضة مُكيَّفة.
ومن الواضح أن هذا النشاط يجب أن يتم تنفيذه بأمان تام، دون الاهتمام بالأداء، بل من أجل المتعة فقط. بيلاتيس, اليوغا, مشي على الأقدام أو غيرها يجب أن تمارس بعد إعادة تأهيل العجان و إعادة تأهيل البطن.
لقد ناقشنا هذا الموضوع بالفعل على مدونتنا. ابحث عن مقالتين تحدثنا فيهما عن الرياضة والأمهات الشابات وسراويل الدورة الشهرية:
- الملابس الداخلية والرياضة بعد الولادة: كيف تحافظين على نشاطك بأمان
- ممارسة نشاط لطيف أثناء الحمل وبعده
ممارسة الرياضة بعد الولادة يجلب العديد من الفوائد: إطلاق البخار، والتخفيف، الصحة الجيدة استرضاء, ترك، قبل أن تشعر بتحسن في جسمك، تشعر بتحسن كبير في رأسك. ومن الواضح أنه يسمح لنا بكسر الروتين قليلاً، وإبعاد أذهاننا عن الأشياء. نحن أيضًا نستعيد الثقة في أجسامنا تدريجيًا. نوقظ عضلاتنا. ونبدأ بشن الحرب على من يرغب جنيه الحمل الذين يلعبون الوقت الإضافي.
ملابس داخلية مناسبة لفترة ما بعد الولادة
La الملابس الداخلية بعد الولادة يجب أن تكون مريحة قبل كل شيء. ناعمة وممتعة في الارتداء الملابس الداخلية بعد الولادة ومن الواضح أيضًا أنه يجب أن تكون موثوقة وفعالة لاستيعاب الخسائر الكبيرة.
بعد الولادة: الهلابة وعودة طفيفة للحفاضة
بعد الولادة، تتعرض الأم الشابة لخسائر كبيرة على أقل تقدير: بحيرة. وهو الدم وبقايا الرحم (جلطات وقطع). مشيمة) والتي لم يتم إخلاؤها وقت التسليم.
هذه الخسائر، والتي يمكن أن تكون مثيرة للإعجاب بتدفقها واتساقها، يمكن أن تنتشر على مدى عدة أيام أو حتى أسابيع. يتم إخلاء الهلابة بفضل انقباضات الرحم بعد الولادة خنادق.
بعد الهلابة، يتم ملاحظة نزيف صغير وأكثر سرية، وهذا هو عائد ضئيل من الحفاضات. هذا النزيف بسبب انخفاض هرموني.
باختصار، ستكون قد فهمت أنه من الضروري تجهيز نفسك وفقًا لذلك حتى تتمكن من تجربة هذه الفترة العصيبة بشكل خاص بأكبر قدر ممكن من السلام. ثلاثة أنواع من حماية ما بعد الولادة من الممكن:
- ال سراويل ما بعد الولادة يمكن التخلص منها,
- ال المناديل الصحية للأمومة,
- و سراويل الحيض لتدفق النزف.
ننصحك بشدة بالجمع بين أنواع الحماية الثلاثة الخاصة به اعتمادًا على شدة خسائرك.
سراويل ما بعد الولادة يمكن التخلص منها
سراويل ما بعد الولادة يمكن التخلص منها أو سراويل الأمومة القابل للتصرف هي الحماية الصحية والحميمة بعد الولادة التي نوصي بها لك في البداية. تكون الهلابة في الأيام الأولى بعد ولادة الرضيع شديدة للغاية. أ حماية فائقة الامتصاص بعد الولادة لذلك من الضروري.
المناديل الصحية للأمومة القابل للتصرف
ثم، ثانيا، يمكنك ارتداء مناشف يمكن التخلص منها. هذه خاصة. إنها تختلف عن الفوط الصحية الكلاسيكية لأنها أوسع وأكثر سمكًا وأطول.
⚠︎اختاري دائمًا المناشف ذات التركيبة الصحية الخالية من مواد التبييض أو الكلور.
سراويل الحيض ماصة
يمكنك أيضًا ارتداء سراويل الحيض مخصص ل تدفق الحيض الثقيل جدا ou نزفية. يمكن لهذه الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية، بفضل مستوى امتصاصها العالي جدًا، أن تلتقط بشكل جيد جدًا خسائر ما بعد الولادة، والعائد الصغير للحفاضات بالإضافة إلى عودة الطبقة.
تتميز سراويل الدورة الشهرية بأنها قابلة للغسل. لذلك يمكنك استخدامه مرارًا وتكرارًا طوال فترة استخدامك بعد الولادة. ولذلك فهو استثمار ممتاز.
اختاري دائمًا سراويل الدورة الشهرية ذات الحماية الواسعة والممتدة التي تكون عالية في الأمام والخلف. انتبه إلى التركيبة وأعط الأولوية للمواد الطبيعية والعضوية مثل قطن عضوي والتي ستوفر نعومة لا مثيل لها مع احترام خصوصيتك. سراويل لدينا ماتيلد et اليشم فهي، على سبيل المثال، مبطنة بالقطن العضوي ولها قدرة امتصاص تعادل 5 حفائظ.
خلال فترة ما بعد الولادة، من الجيد حقًا الاعتماد على ملابس داخلية عالية الجودة وفعالة وموثوقة. انه العبء العقلي على الأقل. لا حاجة لقضاء يومك في المرحاض. لا يوجد سبب للتوتر أو القلق. انت آمن.
للمضي قدمًا في مسألة سراويل فترة ما بعد الولادة، ابحث عن مقالات المدونة التالية: