غسل الفرج ، الإيماءات الجيدة ، المنتجات الجيدة ، الروتين الجيد
مدى تنظيف فرجها ؟ هل يجب أن نستخدم منتجًا معينًا أم يجب أن نقتصر على الماء فقط؟ كيف تتصرف بشكل جيد النظافة الشخصية ؟ ما هو الإيقاع الذي يجب اعتماده؟ ما هي مخاطر الاستمالة العدوانية المفرطة؟
مرحاض حميم؟ سؤال ضخم! بين الأساطير وعلاجات الجدة ونصائح أصدقائك ، من الصعب أن تجد طريقك. حتى الآنالنظافة الحميمة هي قضية مهمة وحساسة. عليك أن تفعل ذلك جيدًا ، وأن يكون لديك روتين منتظم ، وأن تستخدم منتجات جيدة لحمايتك الفلورا المهبلية وتعتني بتوازن الأس الهيدروجيني.
هل أنت تائه؟ لا داعي للذعر ، يشاركك Loulou اليوم جميع النصائح اغسل فرجها دون مهاجمته وبأمان تام.
الفرج ودرجة الحموضة والنباتات المهبلية
أولاً ، يجب التذكير بإيجاز بالمصطلحات والتعاريف. عندما نتحدث عن الفرج فإننا نتحدث عن المنطقة الخارجية الحميمة ، كل ما هو مرئي ، وليس المهبل. ال غسل الفرج وبالتالي يعني التنظيف على وجه الخصوص من شفاه و العانة.
La النظافة الشخصية ou النظافة الحميمة يشمل غسل الفرج ، وكذلك الأخدود بين الألوية حيث توجد فتحة الشرج. لا ينصح بإجراء الغسل. أنت تخاطر بتطوير عدوى أو عدوى فطرية. لذلك نتحدث هنا عن غسل خارجي دائمًا لكل ما هو ظاهر.
La الفلورا المهبلية ou الجراثيم المهبلية هي ، كما في الأمعاء على سبيل المثال ، مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في المهبل بشكل طبيعي. تتوازن هذه النباتات باستمرار بين البكتيريا الجيدة والسيئة. مع التنظيف القوي للغاية ، فإنتوازن الأس الهيدروجيني معرض للخطر ويمكن أن يكون له عواقب عديدة.
الفلورا المهبلية ودرجة حموضة المهبل
تنظيف جيد وناعم ومنتظم ومكيف لذلك يعتني بالخير توازن درجة الحموضة في المهبل. مثل درجة الحموضة في الماء في حمام السباحة الخاص بك ، يجب ألا يكون غير متوازن وإلا ستنمو الكائنات السيئة بكميات كبيرة جدًا.
يتراوح الرقم الهيدروجيني الصحيح لمهبلك بين 4 و 4,5. لذلك فهو نظام بيئي حمضي. ال الغشاء المخاطي المهبلي قليل الحمضية. إنه بسبب البكتيريا الجيدة المنتجة ، و العصيات اللبنية. تساعد حموضة العصيات اللبنية في مقاومة الفطريات والميكروبات الأخرى التي قد تجد ملاذًا في المهبل. هذه البكتيريا الجيدة ، العصيات اللبنية ، حمضية جدًا لدرجة أنها مسؤولة أيضًا عن تغير لون ملابسك الداخلية.
جيد ان تعلم. يتغير الرقم الهيدروجيني للمهبل بشكل طفيف أثناء الدورة الشهرية اعتمادًا على الأحداث والمراحل المختلفة التي يمر بها. لذلك خلال قواعد، الدم الذي يحتوي على درجة حموضة 7,2 يجعل المهبل أقل حمضية ويوجد حوالي 6. خلال الإباضة، بحيث ينتهي الأمر بالحيوانات المنوية في منطقة ترحيب ، يكون المهبل أقل حمضية ويصبح محايدًا (حوالي 7,5). في المرحلة الأصفريةيصبح المهبل أكثر حمضية ويستعيد درجة حموضة 4.
يمكن أن يؤدي التنظيف المفرط أو عدم كفاية النظافة الحميمة أو استخدام منتج خاطئ إلى اضطراب المهبل درجة الحموضة. وبالتالي ، فإن البكتيريا الجيدة لم تعد كثيرة بما يكفي لمحاربة الهجمات الخارجية والالتهابات المحتملة.
ما هي مخاطر الغسل غير السليم؟
أنت لا تغسل فرجك أو تغسله بشكل سيء؟ أنت تخاطر بتجربة مضايقات بعيدة عن كونها مضحكة. تهيج ، وحرقان ، وحكة ، وكذلك روائح كريهة ، وخسارة ملونة ، وسميكة ، ورائحة كريهة (بيضاء ، بنية أو غير ذلك) ، الأعراض مختلفة ، لكنها كلها مزعجة. لك جنس يمكن أن يكون مؤلمًا أيضًا. التزييت لم يعد فعالاً ، والتقرير مزعج وغير سار.
تطوير أ فطار مهبلي أو التهاب المهبل الجرثومي أمر شائع جدًا ، ولكن يجب أن يؤخذ على محمل الجد.
ال التهاب المثانة أو التهابات المسالك البولية يمكن أن يكون أيضًا بسبب سوء غسل الفرج.
ما هي الخطوات الصحيحة التي يجب اتخاذها؟
كما فهمت ، من الضروري أن تعتني بأمرك الفلورا المهبلية و جيد تنظيف فرجها. ولكن كيف نفعل ذلك ؟
- ننصحك بتبني أ روتين في نفس الوقت ناعمة ، محترمة ، بدون إيماءات عدوانية ، بسيطة (لا حاجة لتجميع المنتجات) ومنتظمة.
- العادية لا تعني عدة مرات في اليوم! يمكن أن يؤدي التنظيف المتكرر للغاية إلى النتيجة المعاكسة لذلك المطلوب. من خلال تنظيف فرجها كثيرًا ، ستصبح أكثر ضعفًا وضعفًا. مرة في اليوم يكفي وقت الاستحمام اليومي. إذا كان عليك الاستحمام مرتين في اليوم ، اشطفه بالماء فقط.
- لغسل فرجها ، استخدمي جرعة صغيرة من الجل أو منظف حميم مناسب ل درجة الحموضة محايدة وبتركيبة لطيفة ، إذا أمكن بدون عطر أو كحول. اطلبي الإحالات من طبيب أمراض النساء أو القابلة. اذهب إلى صيدلية أو صيدلية. تجنب الصابون (صابون مرسيليا والصابون المعالج الآخر) أو الشامبو أو حتى سائل الاستحمام العادي والأساسي غير المناسب لخصوصيتك. تجنب أيضًا المناديل المبللة الخاصة بالمناطق الحساسة والمستحضرات أو العطور الأخرى.
- استخدم دائمًا المنعكس للتنظيف من الأمام إلى الخلف تمامًا كما هو الحال في المرحاض. من المهم أن تغسل فرجها ثم فتحة الشرج وليس العكس.
- لتجف ، لا تفرك بلطف بمنشفة.
إجراءات أخرى لاعتمادها
- لاحترام خصوصيتك ، تجنب الملابس الضيقة جدًا.
- ارتدي ملابس داخلية قطنية وليست صناعية. ملكنا سراويل فترة Loulou كلها مصنوعة من قطن عضوي.
- إذا كنت حساسًا بشكل خاص ، إذا كنت قد جربت بالفعل داء فطري جهازي أو التهابات المسالك البولية، يهتم كثيرًا بالبقاء جافًا ، خاصة في فصل الصيف. فكر في الملابس الداخلية الاحتياطية ، جدد ملابسك سراويل الحيض عندما تأتي دورتك الشهرية ، غيري سريعًا بعد السباحة حتى لا تحافظي على رطوبة المايوه على مستوى العلاقة الحميمة.
- اغسلي نفسك بصرامة خلال دورتك الشهرية.
- أنتقل إلى المكملات الغذائية من النوع البروبيوتيك لإعادة توازن الفلورا المهبلية.