القواعد الأولى: لا ضغوط كل شيء سيكون على ما يرام!
فيما يلي علامة فارقة يجب عبورها عندما تقترب فترة المراهقة من نهايتها: القواعد الأولى. بالنسبة لبعض الفتيات الصغيرات ، يمكن أن تكون الفترة الأولى مصدرًا حقيقيًا للتوتر. لذا فإن أول نصيحة يمكن أن نقدمها لك هي ألا تقلق.
ستكون دورتك الشهرية جزءًا منك لجزء كبير من حياتك. الطبيعة مصنوعة هكذا وكل شيء نساء تمر بهذا في مرحلة ما من حياتهم.
إذا سيطر الخوف في اللحظات الأولى، فهذا أمر طبيعي تماماً. أخيرًا، لتوقعها بشكل أفضل، وتجربتها بشكل أفضل، وعدم التوتر أو القلق من أجل لا شيء، إليك بعض الأفكار للتفكير.
لأنه في لولوكوب، نحن مقتنعون بأنه من الضروري عدم التأكيد على معرفة نفسك جيدًا. لمعرفة جسدك وكذلك الاستماع إلى العلامات. من الضروري أيضًا أن يكون لديك بعض الأساسيات صحة الأنثى.
دعونا نتحدث عن الدورة الشهرية والبلوغ والمراهقة ولكن أيضًا الأعراض والحماية الصحية للمراهقين!
ما هي القواعد مرة أخرى؟
ال قواعد أو الحيض (وهذا هو الاسم الآخر الذي يمكن أن نطلقه عليهم) هي ظاهرة دورية تحدث في فام. في المتوسط ، الفترة الاولى تظهر بين سن 11 و 13 سنة. ومع ذلك، يمكن أن تحصل عليه بعض الفتيات الصغيرات في عمر 8 سنوات وكذلك في عمر 16 عامًا. انها متغيرة جدا. لذلك لا فائدة من مقارنة نفسك بأصدقائك!
يتم تشغيل القواعد من خلال الخاص بك هرمونات التي تتحكم في عمل جسمك. هذه الهرمونات تحفز المبايض حتى ينتجوا هرمون الاستروجين. وهذه الهرمونات على وجه الخصوص هي المسؤولة عن العديد من التغييرات في الجسم سن البلوغ !
نعم، ولكن لماذا ننزف؟ بكل بساطة، عندما تكون بطانة الرحم أو بطانة الرحمبطانة الرحم يتم طرده من الجسم، وهو في شكل سائل. هذا السائل يحتوي على الدم. في المتوسط، سوف تفقد 60 مل من الدم. لا داعي للذعر، قد يبدو الأمر كثيرًا، لكنه في الواقع قليل جدًا.
أخيرًا ، عندما يأتي اليوم الأول من الحيض ، فإنه يتوافق مع اليوم الأول من دورتك الشهرية.
كنت ترغب في استكشاف مسألة الفترة الاولى وسن المراهقة ؟ كآباء، فإنكم تبحثون عن الكلمات المناسبة لشرح طريقة عمل ابنكم المراهق الدورة الشهرية ؟ هل تبحث عن يد العون في شرح أساسيات العلاقة الحميمة الأنثوية ? الإباضةوالقواعد والحماية وحب الشباب والهرمونات، ابحث عن مقالاتنا الشاملة جدًا عن المراهقين:
دورتي الشهرية للمرة الأولى ، ماذا أفعل؟
1. تحدث عن الأمر مع من حولك حتى لا تبقى وحيداً
لكم الفترة الاولى يمكن أن يكون موضوعًا محظورًا. أول شيء يجب فعله هو التحدث إلى أحد أو والديك حتى يتمكنوا من مرافقتك في هذا الانتقال الرسمي إلى المراهقة. ليس الأمر سهلاً دائمًا ، لكن أخبر نفسك بذلك إنه أمر طبيعي وليس هناك ما نخجل منه! أبدا !
إذا لم تتحدث عن هذا الأمر مع والديك مطلقًا ، فقد حان الوقت الآن لطرحه وفهم القواعد التي تدور حولها حقًا. لا شيء أفضل من المناقشة الأولى مسبقًا حتى لا تتفاجئي في يوم دورتك الشهرية الأولى. كيف تعمل القواعد؟ لماذا لا يحصل الأولاد على دورتهم الشهرية؟ هل هي مفيدة؟ هذه كلها أسئلة تحتاج أن تطرحها على نفسك وتستحق أن يكون لديك إجابة.
ستتمكن المرأة الأقرب إليك بلا شك من الإجابة على جميع أسئلتك. مع ذلك، لا تخجل من الحديث عنها لشخص آخر، مثل والدك. على الرغم من أنه رجل، إلا أنه يعرف ما هي القواعد! لذلك لا داعي للذعر، والحديث عن ذلك!
يمكن أيضًا أن تكون أختك الكبرى وابنة عمك وأيضًا ممرضة المدرسة من الأشخاص الذين تلجأ إليهم!
2. اختبار وإيجاد الحماية الصحية المناسبة
ثم ، الشيء الثاني الذي يجب القيام به (وربما يكون هذا هو الأهم في النهاية) ، هو شراء أدوات الحماية الصحية الأولى. سدادات قطنية ، وسادات ، وسراويل داخلية للحيض ، عليك محاولة فهم ما تحتاجه حقًا. ال سراويل الحيض من Louloucup مناسبة تمامًا للفتيات المراهقات. في الواقع، في المدرسة المتوسطة أو الثانوية، يكون من الصعب في بعض الأحيان تغيير وسائل الحماية الصحية الخاصة بك.
للعثور على الحماية التي تناسبك، عليك أن تأخذ الوقت الكافي للاختبار والمحاولة. عليك أن تتعلم كيفية التعامل معها واستخدامها. يجب علينا أيضًا أن نتعلم كيف نعرف أنفسنا ونعرف طبيعة تدفقها.
تعتبر الفوط الصحية والسدادات القطنية التقليدية التي يمكن التخلص منها مفيدة في حالات الطوارئ. هناك سراويل الحيض من المطمئن مواجهة يوم كامل. هناك كوب يمكن أن تكون الدورة الشهرية عملية بالنسبة للرياضيين على سبيل المثال. ال ملابس السباحة للدورة الشهرية ستوفر فترة ما بعد الظهيرة في حمام السباحة الخاص بك مع الأصدقاء. جميع منتجاتنا مصنوعة في أوروبا أو مصنوعة في فرنسا. التوصيل مجاني في فرنسا وأوروبا والعالم.
اكتشف دون مزيد من التأخير لدينا العديد من البدائل الخضراء وغير المكلفة والموثوقة وعالية الجودة من Louloucup للمراهقين: سراويل داخلية جميلة جدًا للمراهقين بالإضافة إلى ملابس السباحة فائقة الفعالية أثناء الدورة الشهرية.
مقارنة ملابس السباحة الشهرية للمراهقين
ملابس السباحة للدورة الشهرية للمراهقات
أي ملابس سباحة للدورة الشهرية يجب أن أختارها لابنتي؟
لماذا تعتبر سراويل الدورة الشهرية الخيار الأفضل للمراهقين؟
إدارة دورتك الشهرية الأولى مع سراويل داخلية قابلة للغسل
ما هي أعراض الدورة الشهرية الأولى؟
لكم الفترة الاولى قد تكون مصحوبة بأعراضه الأولى. طوال حياتك، ستأتيك الدورة الشهرية كل شهر، وهذا سيسبب أعراضًا أكثر أو أقل حدة. تعب، التهيج، وجع بطن هي الأكثر شيوعا. على سبيل المثال، قد يكون لديك الأعراض التالية:
- الثديين الحساسين و/أو المؤلمين،
- ألم في الكلى،
- آلام أسفل الظهر،
- الإسهال و/أو الغثيان.
على الرغم من أن هذه الأعراض لا تدوم طويلا، قد يفاجئونك. لذا، لا تقلقي إذا كنتِ تعانين من ألم في الثدي أو تشعرين بأي تغيرات في جسمك. وهذا أمر معتاد تمامًا. ينبغي تناول المسكنات لتخفيف الألم. ليس هناك فائدة من تحمل هذا النوع من الألم.
توجد العديد من الحلول لتهدئتك أثناء الدورة الشهرية: الحمام، الدش الساخن، النظام الغذائي الجيد، الترطيب، زجاجة الماء الساخن، الملابس الفضفاضة والواسعة، التنظيف، إلخ.
لمزيد من المعلومات، لا تتردد في الرجوع إلى مقالاتنا الأخرى: