زجاجة ماء ساخن، وسراويل الحيض القطنية العضوية، وجلسة تأمل: روتين الدورة الشهرية الجيد
اذهب ببطء أكثر، استمع لنفسك، اعتني بنفسك، بجسمك وعقلك، الفترة من قواعد في الدورة الشهرية يمكن أن تكون كلها في وقت واحد: مكثفة، مرهقة، متعبة، محبطة أو حتى مؤلمة. أ روتين الحيض الجيد معايرة وفقا لاحتياجاتك أمر ضروري من أجل العيش بشكل أفضل هذا الوقت الخاص من الشهر والدورة الشهرية.
ماذا نعني به روتين الدورة الشهرية ؟ نعم وجود قواعد هي ظاهرة طبيعية جدًا تعاني منها العديد من النساء منذ فجر التاريخ، عادات معينة، وإيماءات معينة تجعل من الممكن تخفيف الألم. أعراض الدورة الشهرية، ليشعر بتحسن تجاه بشرته و الجسد الأنثوي.
- النظافة الحميمة الجيدة، جلسة رياضية صغيرة، حماية صحية جيدة ومتينة (سراويل الحيض العضوية المصنوعة من القطن المعتمد) يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا.
نموذج Jade (الرابط) هو المفضل لدى عملائنا. ل تدفق الحيض الثقيل جدا، سراويل الحيض اليشم موجودة القطن العضوي Oeko-tex بنسبة 95% ولها منفرج أوسع من الموديلات الأخرى لتجنب أي منها تسرب ممكن.
بعض الملحقات الأساسية لفترات السلمية
زجاجة الماء الساخن
إنه المنتج رقم 1 الذي يجب اقتناؤه! زجاجة الماء الساخن تعمل معجزات صغيرة عندما ألم الحيض حيوية ومكثفة بشكل خاص! اليوم، العديد من المحلات والمتاجر تقدم الكلاسيكيات زجاجات مياه (الأكثر انتشارا ومعروفة). إنها تنشر حرارة شديدة ومريحة للغاية. ملفوفة بغطاء من الصوف أو بيلو بيلو، غالبًا ما يكون لها مظهر شرنق. العيب؟ قد يكون التعامل مع الماء الساخن جدًا أمرًا خطيرًا.لتجنب أي حادث مؤسف، يمكنك دائما اللجوء إلى زجاجات الماء الساخن الجاف. أنها تأتي في أشكال وأنواع مختلفة. وهي مليئة ببذور القمح والأرز أو حتى أحجار الكرز. نضعهم في الميكروويف لبضع دقائق وهذا كل شيء!
وأخيرا، هناك أيضا زجاجات الماء الساخن الكهربائية والتي تتمتع بميزة التمتع باستقلالية معينة. بمجرد شحنها، يمكنك تفعيلها وقتما تشاء. أنها لا تتطلب أي وقت للتعامل أو التحضير.
تعمل الحرارة على استرخاء عضلات الجسم منطقة الحوض التي يتم التعاقد عليها. زجاجة الماء الساخن توضع على أسفل البطن أو حتى في بعض الأحيانإنه حليف عظيم لجميع الفتيات المراهقات والنساء الناضجات.
ضخ الاسترخاء
المشروب الساخن، من الناحية المثالية صب يعتمد على النباتات التي لها خصائص مريحة (البابونج)، مما يسمح لك بالعيش بشكل أفضل في هذه الأيام القليلة، هذه الساعات القليلة المؤلمة من النزيف.
سوف نتجنب مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين والتي لا ينصح بها. نسعى هنا إلى الهدوء والاسترخاء من خلال عدم شد عضلاتنا المجهدة بالفعل أكثر من ذلك.
يمكنك العثور عليه بسهولة في المتاجر العضوية أو الصيدليات الاستعدادات الحيض الخاصة مصنوع من بابونجأو أوراق التوت أو حشيشة الهر أو حتى المريمية. يمكنك أيضًا اللجوء إلى منقوعك المفضل، فالهدف هو إرضائك وراحتك.
La سراويل لوسي يحتوي على كل شيء: ناعم، أسود، أنيق، ناعم، مريح وعضوي! إنه مثالي للتدفق الطبيعي.
زيت لتسكين الألم
وأخيرا، لمكافحة ألم الحيض الأكثر شدة هي الانقباضات و تشنجاتيعتبر الزيت النباتي لتدليك أسفل البطن مثاليًا. قم بخلط بضع قطرات من الزيت العطري بنفسك مع الزيت الناقل المفضل لديك. بخلاف ذلك، يمكنك دائمًا العثور على حلول جاهزة عبر الإنترنت أو في الصيدليات!
الزيوت الأساسية منيلانغ يلانغالخزامى الناعم أو حتى الطرخون هم الأكثر استخدامًا ضدهم آلام الدورة الشهرية. يمكنك مزجها معزيت لسان الثور النباتي معروف بخصائصه في التنظيم الهرموني. لسان الثور هو زهرة أرجوانية صغيرة. يمكنك تدليك نفسك بهذا الزيت، ولكن يمكنك أيضًا تناول هذه الزهرة في منقوع أو على شكل كبسولات.
خيار آخر،زيت زهرة الربيع المسائية النباتي ومن المعروف أن تهدئة آلام الرحم. يرجى ملاحظة أنه لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الصرع.
التأمل وممارسة الرياضة اللطيفة أثناء فترة الحيض
ابحث عن نفسك، وخصص وقتًا لنفسك، وتنفس، وتأمل أثناء الدورة الشهرية، فمن المهم أن تتحلى بالصبر مع جسدك، ولكن أيضًا تدلله. لقد تحدثنا بالفعل هنا عن فوائد الرياضة أثناء الدورة الشهرية.
إصدارات النشاط البدني الاندورفين التي تخفف الألم، ولكنها أيضًا تجعلك تشعر بالارتياح. ومع ذلك، فإن ممارسة الرياضة في بعض الأحيان تكون مستحيلة بالنسبة لبعض النساء. التابع فترات مع تدفق كثيف جدا يمكن أن تتعب الجسم. هناك تأمل تتيح لك جميع أشكالها (تمارين التنفس، وتمارين السوفرولوجية، وما إلى ذلك) الاسترخاء، والتخلص من التوتر، وفك العقد. اليوغا اللطيفة أو بيلاتيس للمبتدئين هي أيضًا مسارات ممتازة لتحريك جسمك قليلاً وإبعاد السلبية.
Le نموذج ليا يعرض طباعة الحرية الرائعة للفتيات! هذه السراويل الداخلية المخصصة للفترة الزمنية عضوية بنسبة 95%، ومعتمدة وملصقة.
التركيز على القطن العضوي
في Louloucup، أردنا منذ البداية أن نقدم الأفضل لعملائنا. في مواجهة أل حفائظ سيئة لصحتك ومناشف يمكن التخلص منها ذات تركيبة مشكوك فيها وخطيرة، لقد عملنا بجد لتقديمها منتجات الحيض صحي بتركيبة شفافة.
ال Louloucup سراويل الحيض العضوية مصنوعة من القطن العضوي المعتمد بمعايير Oeko Tex. 80% مصنوعة في البرتغال، وسائل الحماية الصحية لدينا خالية من المنتجات الضارة والسامة والكيميائية. بالنسبة للتدفق الخفيف والمتوسط والكثيف، فإن سراويل الحيض الداخلية المصنوعة من القطن العضوي لديها سعر وحدة منخفض بالفعل. لا تتردد في عمل دفعة أو حزمة. ستوفر على سلتك.
في Louloucup، قوتنا هي بلا شك البطانة الداخلية لكل فرد منا سراويل الحيض. لقد اخترنا قطن عضوي مع ملصق OEKO-TEX. هذه المادة الطبيعية ناعمة بقدر ما هي قابلة للتنفس. يحترم القطن خصوصيتك وبشرتك وبيئتك.
خالٍ من المواد الضارة والسامة، يقدم هذا القطن العضوي أفضل تجربة لعملائنا. والأفضل من ذلك، أن بعض موديلاتنا تحتوي على قطن عضوي من الداخل والخارج! الراحة مضمونة! انت تتمنى سراويل الفترة العضوية لفترات ألطف؟ لا يمكننا أن نوصي إلا بموديلات Louloucup المصنوعة من القطن العضوي بنسبة 95%: Jade وSimone وLucie وRebecca وLea وLouise.
لويز هي سراويل الحيض القطنية العضوية، صنعت في البرتغال، بدون بقايا سامة، بدون جزيئات الفضة النانوية.
للتدفق الخفيف أو المتوسط أو الثقيل، بعد الولادة، ضد البقع أو لمواجهة ذلك تسرب البول، سراويل الحيض القطنية العضوية يصبح جزءًا أساسيًا من روتين الدورة الشهرية. ل ليل أما بالنسبة لهذا اليوم، فإن نموذج اللباس الداخلي العضوي الخاص بنا يحتوي على امتصاص فائق (صفر تسريبات)، حرية التصرف (غير مرئية تحت الملابس) وراحة فائقة. جميع الآراء بالإجماع.
وكما سبق أن ذكرنا في المقال، سراويل الحيض Louloucup: في القطن العضوي والتصنيع الأوروبيأجمل سراويل الحيض لدينا من لولو مصنوعة في البرتغال. صنع في أوروبا، توصيل مجانيمتوفر من مقاس XS إلى 5XL حسب الموديل، لم يعد لديك أي عذر لتعيشي دورتك الشهرية بشكل أفضل!