ما هو SPM؟
PMS ، أو متلازمة ما قبل الحيض، هي متلازمة تصيب العديد من النساء في سن الإنجاب. وتصيب 50% إلى 80% من النساء SPM.
متغير جدًا، من امرأة إلى أخرى، ومن دورة إلى أخرى أعراض مختلفة جدا ويمكن أن يكون الكثير منها تافهًا أو مزعجًا أو معيقًا للغاية على أساس يومي.
إذا ثبت أن غالبية النساء يتحملن الدورة الشهرية، فإن 5٪ منهن يتعرضن لشكل شديد جدًا من الدورة الشهرية، يسمى اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي.
طبيعة الأعراض، وشدتها اليومية، وأصولها، وعواملها، وحلولها، لولوكوب يرافقك ويساعدك اليوم على فهم الدورة الشهرية والتعامل معها بشكل أفضل.
متى تظهر الدورة الشهرية؟
هذه مشكلة صحة المرأة يحدث عادة قبل أسبوع من موعدك الحيض بضعة ساعات. قد تلاحظ بعض النساء الأعراض قبل أسبوعين من الدورة الشهرية.
Le الدورة الشهرية للإناث ثم في المرحلة الأصفرية.
خلال هذه المرحلة الأخيرة من الدورة، تمزق جريب المبيض وأطلقت البويضة، والتي الجسم الأصفر يفرز هرمون البروجسترون الذي يزيد من سماكة بطانة الرحم. الإستروجين et البروجسترون هي بمعدل مرتفع. ويرتبط SPM مباشرة بمعدلات هذه هرمونات.
لمعرفة كل شيء عن الدورة الشهرية، ابحثي عن سلسلتنا المتعمقة للغاية حول المراحل المختلفة للدورة:
لن يكون للدورة الأنثوية أي أسرار لك!
ما هي أعراض الدورة الشهرية؟
خلال 150 أعراض تم تحديدها لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. وبالتالي فإن اللوحة واسعة وواسعة جدًا. ولذلك فإن تشخيصه أكثر صعوبة. هذه الأعراض الكثيرة لا تظهر دفعة واحدة وفي نفس الوقت، ولحسن الحظ!
يمكن أن تكون الأعراض على نوعين، إما جسدية أو نفسية. وعندما تضاف العديد من هذه الأعراض تصبح الدورة الشهرية متعبة ومعيقة للمرأة.
الأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
- - زيادة الوزن مؤقت ، الانتفاخ ، احتباس الماء ،
- الإمساك أو الإسهال، اضطرابات العبور،
- ل ألم الثدي (توتر، ضيق، ثقل في الصدر والثديين)،
- ل اضطرابات الاكل : الرغبة الشديدة، والتغيرات في الشهية، والرغبة غير المبررة تماما لبعض الأطعمة،
- الصداع والصداع, الصداع النصفي، دوخة، دوخة، إغماء، شعور بالإعياء،
- إعياء خفيفة إلى شديدة، ونقص الطاقة، والخمول،
- الغثيان والقيء،
- حب الشباب، حكة، التهاب الجلد، طفح جلدي،
- آلام الدورة الشهرية ، وتشنجات في أسفل البطن ، المغص,
- آلام الظهر، آلام المفاصل، آلام العضلات،
- تورم ، إحساس لاذع في اليدين والقدمين ،
- الهبات الساخنة,
- فرط الحساسية لبعض الأضواء أو الروائح أو الضوضاء أو اللمس.
تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأعراض الجسدية تشبه الأعراض التي تظهر أثناء الدورة الشهرية (التشنجات، آلام الظهر، الإمساك، التورم، التعب، إلخ).
الأعراض النفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
- إجهاد,
- الارتباك،
- التهيجية, العدوانية , المزاج المنخفض , السلبية , الغضب ,
- مشاعر الاكتئاب، مزاج مكتئب,
- اليأس ، لا مزيد من الرغبة ، لا مبالاة,
- شعور حزن غير مفسرة،
- الشعور بالإرهاق، وعدم الكفاءة بما فيه الكفاية،
- الرغبة في العزلة عن الآخرين، وعدم الرغبة في رؤية الآخرين أو التحدث معهم،
- من السهل البكاء لأسباب لا أساس لها من الصحة، نوبات البكاء،
- فرط الحساسية العاطفية، تزايد المشاعر في مواجهة الموقف ،
- الشعور بالغضب،
- تقلب المزاج,
- - قلة التركيز، وصعوبة التركيز على مهمة ما أو العمل.
- النوم وفيرة أو الأرق ،
- انخفاض في الرغبة الجنسية.
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
عندما تصبح الدورة الشهرية منهكة بشكل يومي وتمنع المرأة من ممارسة يومها بشكل طبيعي، فإننا نتحدث عن ذلك اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي ou TDPM. هذا الاضطراب هو عبارة عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بعشرة أضعاف، وهي أكثر شدة بكثير، ويجب تنبيهها وعلاجها.
يظهر PMDD في سن 30 إلى 35 عامًا تقريبًا ويظهر خلال المرحلة الأصفرية. تتفاقم الأعراض النفسية والعاطفية: كآبة، اريد ان انتحار، نوبة الهلع، عدم الاهتمام بالحياة اليومية، أشياء مهمة، الحاجة إلى الحماية، باختصار، هذه أعراض الدورة الشهرية التي شعرت بها أقوى بكثير وأكثر حدة.
العلاجات المعرفية ويمكن أن تكون السلوكية حلولاً حقيقية لمساعدة النساء على إدارة عواطفهن بشكل أفضل وقبولها والتعايش معها.
عوامل خطر الدورة الشهرية؟
بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وأعراضها. في الواقع ، يمكن أن يكون السبب عدة عوامل ، على وجه الخصوص:
- وراثي: لفترة طويلة ، تساءل الأطباء والباحثون العلميون عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ووجدوا أن المخاطر تكون أعلى بكثير إذا تأثر أحد الأقارب. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد سبب وراثي رسميًا. هذه مجرد أبحاث وملاحظات ، ولكن نظرًا لأن جيناتك تشارك في جميع جوانب صحتك الجسدية والعاطفية ، فمن الآمن افتراض أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية مرتبطة بجيناتك.
- الضغط : أظهرت العديد من الدراسات أنه عندما تكون تحت الضغط ، وتحت أي نوع من الضغط ، مثل ضغط العمل أو الأسرة ، يمكن أن يسبب التوتر أعراض الدورة الشهرية. يُعد الانتفاخ أو آلام الدورة الشهرية أكثر أعراض متلازمة ما قبل الحيض شيوعًا.
- حمية : في عوامل الدورة الشهرية نجد النظام الغذائي. في الواقع ، يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثر بشكل كبير على دورتك الشهرية. يمكن أن تكون شدة الأعراض المرتبطة بـ PMS أكثر أو أقل أهمية. نجد بشكل أساسي ، مرتبطًا بهذا العامل ، أعراضًا مثل التهيج أو القلق أو الانتفاخ.
- الكساد: تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر عرضة للإصابة بأشكال من الاكتئاب. وبشكل أكثر تحديدًا ، سنتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة أو اكتئاب ما قبل الولادة.
- التغيرات الكيميائية: في بعض النساء ، يمكن أن تتسبب التقلبات الهرمونية في زيادة إفراز الدماغ للمواد الكيميائية. يؤثر السيروتونين ، على سبيل المثال ، بشكل مباشر على النوم والمزاج. لذلك ، قد تكون الأعراض العاطفية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر حدة إذا أدى التغيير الكيميائي إلى زيادة السيروتونين.
كيف يتم تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
يمكن أن يكون في بعض الأحيان من الصعب تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. في الواقع ، نظرًا لظهور العديد من الأعراض ، يواجه الأطباء أحيانًا صعوبة في تأكيد هذا التشخيص. على الرغم من أن غالبية الأعراض خفيفة وخفيفة وقصيرة المدة ، فمن الممكن إجراء تشخيص لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية في أقرب وقت. الأعراض منتظمة وتؤثر بشكل مباشر على أنشطتك الشخصية.
سنتحدث عن ذلك لأنه لا يمكن التوصل إلى تشخيص من خلال فحص الدم "التشخيص السريري". بعبارة أخرى ، سيعتمد الأطباء على معرفتهم وخبراتهم الخاصة ، مع الاعتماد على الأعراض الخاصة بك ، لتأكيد أو عدم تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
لمساعدة الأطباء في استنتاجهم ، لا تتردد في الاحتفاظ بمذكرات تسجل فيها أعراضك كل شهروشدتها واليوم الأول من دورتك (أي اليوم الأول من دورتك الشهرية). بهذه الطريقة ، يمكن لطبيبك أن يفهم بسهولة ما يحدث لك ويمكنه تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو مشكلة أخرى في أمراض النساء.