ما هو SPM؟
PMS ، أو متلازمة ما قبل الحيض، هي متلازمة تصيب العديد من النساء في سن الإنجاب. وتصيب 50% إلى 80% من النساء SPM.
متغير جدًا، من امرأة إلى أخرى، ومن دورة شهرية إلى أخرى أعراض مختلفة جدا ويمكن أن يكون الكثير منها تافهًا أو مزعجًا أو معيقًا للغاية على أساس يومي.
إذا ثبت أن غالبية النساء يتحملن الدورة الشهرية، فإن 5٪ منهن يتعرضن لشكل شديد جدًا من الدورة الشهرية، يسمى اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي.
طبيعة الأعراض، وشدتها اليومية، وأصولها، وعواملها، وحلولها، لولوكوب يدعمك ويساعدك على فهم الدورة الشهرية والتعامل معها بشكل أفضل.
متى تظهر الدورة الشهرية؟
هذه مشكلة صحة المرأة يحدث عادة قبل أسبوع من موعدك الحيض بضعة ساعات. قد تلاحظ بعض النساء الأعراض قبل أسبوعين من الدورة الشهرية.
Le الدورة الشهرية للإناث ثم في المرحلة الأصفرية.
خلال هذه المرحلة الأخيرة من الدورة الهرمونية، تمزق جريب المبيض وأطلقت البويضة، والتي الجسم الأصفر يفرز هرمون البروجسترون الذي يزيد من سماكة بطانة الرحم. الإستروجين et البروجسترون هي بمعدل مرتفع. ويرتبط SPM مباشرة بمعدلات هذه هرمونات.
لمعرفة كل شيء عن الدورة الشهرية، ابحثي عن سلسلة مقالاتنا المتعمقة للغاية حول المراحل المختلفة للدورة:
لن يكون للدورة الأنثوية أي أسرار لك! لديك دورة شهرية خاصة التداول الطويل أو بالأحرى قصيرة؟ هنا مرة أخرى يساعدك Louloucup على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا.
ما هي أعراض الدورة الشهرية؟
خلال 150 أعراض تم تحديدها لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. وبالتالي فإن اللوحة واسعة وواسعة جدًا. وهذا يجعل التشخيص أكثر صعوبة. هذه الأعراض الكثيرة لا تظهر دفعة واحدة وفي نفس الوقت، ولحسن الحظ!
يمكن أن تكون الأعراض على نوعين، إما جسدية أو نفسية. وعندما تضاف العديد من هذه الأعراض تصبح الدورة الشهرية متعبة ومعيقة للمرأة.
الأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
- ل زيادة الوزن مؤقت ، الانتفاخ ، احتباس الماء ،
- الإمساك أو الإسهال، اضطرابات العبور،
- ل ألم الثدي (توتر، ضيق، ثقل في الصدر والثديين)،
- ل اضطرابات الاكل : الرغبة الشديدة، والتغيرات في الشهية، والرغبة غير المبررة تماما لبعض الأطعمة،
- الصداع والصداع, الصداع النصفي، دوخة، دوخة، إغماء، شعور بالإعياء،
- إعياء خفيفة إلى شديدة، ونقص الطاقة، والخمول،
- الغثيان والقيء،
- حب الشباب، حكة، التهاب الجلد، طفح جلدي،
- آلام الدورة الشهرية ، وتشنجات في أسفل البطن ، المغص,
- آلام الظهر، آلام المفاصل، آلام العضلات،
- تورم ، إحساس لاذع في اليدين والقدمين ،
- الهبات الساخنة,
- فرط الحساسية لبعض الأضواء أو الروائح أو الضوضاء أو اللمس.
تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأعراض الجسدية تشبه الأعراض التي تظهر أثناء الدورة الشهرية (التشنجات، آلام الظهر، الإمساك، التورم، التعب، إلخ).
الأعراض النفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
- إجهاد,
- الارتباك،
- التهيجية, العدوانية , المزاج المنخفض , السلبية , الغضب ,
- مشاعر الاكتئاب، مزاج مكتئب,
- اليأس ، لا مزيد من الرغبة ، لا مبالاة,
- شعور حزن غير مفسرة،
- الشعور بالإرهاق، وعدم الكفاءة بما فيه الكفاية،
- الرغبة في العزلة عن الآخرين، وعدم الرغبة في رؤية الآخرين أو التحدث معهم،
- من السهل البكاء لأسباب لا أساس لها من الصحة، نوبات البكاء،
- فرط الحساسية العاطفية، تزايد المشاعر في مواجهة الموقف ،
- الشعور بالغضب،
- تقلب المزاج,
- - قلة التركيز، وصعوبة التركيز على مهمة ما أو العمل.
- النوم وفيرة أو الأرق ،
- انخفاض في الرغبة الجنسية.
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
عندما تصبح الدورة الشهرية منهكة بشكل يومي وتمنع المرأة من ممارسة يومها بشكل طبيعي، فإننا نتحدث عن ذلك اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي ou TDPM. هذا الاضطراب هو عبارة عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بعشرة أضعاف، وهي أكثر شدة بكثير، ويجب تنبيهها وعلاجها.
يظهر PMDD في سن 30 إلى 35 عامًا تقريبًا ويظهر خلال المرحلة الأصفرية. تتفاقم الأعراض النفسية والعاطفية: كآبة، اريد ان انتحار، نوبة الهلع، عدم الاهتمام بالحياة اليومية، أشياء مهمة، الحاجة إلى الحماية، باختصار، هذه أعراض الدورة الشهرية التي شعرت بها أقوى بكثير وأكثر حدة.
العلاجات المعرفية ويمكن أن تكون السلوكية حلولاً حقيقية لمساعدة النساء على إدارة عواطفهن بشكل أفضل وقبولها والتعايش معها.
عوامل خطر الدورة الشهرية؟
بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وهذه الأعراض. في الواقع، يمكن أن تكون عدة عوامل هي السبب، بما في ذلك:
- وراثي: لفترة طويلة، تساءل الأطباء والباحثون العلميون عن الدورة الشهرية ووجدوا أن المخاطر تكون أعلى بكثير إذا تأثر أحد الأقارب. ومع ذلك، لم يتم تأكيد أي سبب وراثي رسميًا. هذا مجرد بحث ومراقبة، ولكن نظرًا لأن جيناتك تلعب دورًا في كل جانب من جوانب صحتك الجسدية والعاطفية، فمن الآمن افتراض أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لها علاقة بالجينات.
- الضغط : أظهرت العديد من الدراسات أنه عندما تكونين في موقف مرهق، عندما تتعرضين لأي نوع من الضغط، مثل الضغط في العمل أو في المنزل، يمكن أن يسبب التوتر أعراض الدورة الشهرية. يعد الانتفاخ أو ألم الدورة الشهرية من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا.
- حمية : ومن بين عوامل الدورة الشهرية نجد النظام الغذائي. في الواقع، نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية. يمكن أن تكون شدة الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر أو أقل حدة. ونجد بشكل أساسي، مرتبطة بهذا العامل، أعراضًا مثل التهيج أو القلق أو الانتفاخ.
- الكساد: تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر عرضة للإصابة بأشكال من الاكتئاب. وبشكل أكثر تحديدًا ، سنتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة أو اكتئاب ما قبل الولادة.
- التغيرات الكيميائية: في بعض النساء ، يمكن أن تتسبب التقلبات الهرمونية في زيادة إفراز الدماغ للمواد الكيميائية. يؤثر السيروتونين ، على سبيل المثال ، بشكل مباشر على النوم والمزاج. لذلك ، قد تكون الأعراض العاطفية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر حدة إذا أدى التغيير الكيميائي إلى زيادة السيروتونين.
كيف يتم تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
يمكن أن يكون في بعض الأحيان من الصعب تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. في الواقع ، نظرًا لظهور العديد من الأعراض ، يواجه الأطباء أحيانًا صعوبة في تأكيد هذا التشخيص. على الرغم من أن غالبية الأعراض خفيفة وخفيفة وقصيرة المدة ، فمن الممكن إجراء تشخيص لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية في أقرب وقت. الأعراض منتظمة وتؤثر بشكل مباشر على أنشطتك الشخصية.
ولأنه لا يمكن التوصل إلى تشخيص بعد إجراء فحص الدم، فسوف نتحدث عن " التشخيص السريري ". بمعنى آخر، سيستخدم الأطباء معرفتهم وخبرتهم، بالإضافة إلى أعراضك، لتأكيد أو عدم تشخيص الدورة الشهرية.
ولمساعدة الأطباء في استنتاجهم، لا تترددي في الاحتفاظ بمذكرة تسجلين فيها كل شهر أعراضك وشدتها واليوم الأول من دورتك (أي اليوم الأول من الدورة الشهرية). بهذه الطريقة، سيكون طبيبك قادرًا على فهم ما يحدث لك بسهولة أكبر وسيكون قادرًا على تشخيص متلازمة ما قبل الحيض أو أي مشكلة نسائية أخرى.
