كيف تحسب دورتك الأنثوية؟

دورة أنثى, الدورة الشهرية, الدورة الهرمونية، مصطلحات مختلفة للحديث عن الدورة التي تحكم حياة المرأة من سن الإنجاب. التابع سن البلوغ في انقطاع الحيضكل النساء على دراية بهذه الظاهرة الدورية والمتكررة: الدورة الهرمونية الأنثوية. هل لديك أسئلة حول كيفية عمل الدورة الشهرية؟ ابحثي عن سلسلة مقالاتنا الكاملة حول الدورة الشهرية:
لنا دليل كامل وغير مقيد للدورة الشهرية هو أيضًا ملف جيد لفهم جسده بشكل أفضل. احتفظي بتقويم الدورة الشهرية ويمكن أن يكون حساب دورتك فكرة جيدة للتنظيم والتوقع ووضع الاحتمالات في صفك للحصول على الحوامل ولكن أيضًا لمعرفة ما إذا كان لدينا تأخير. من المهم أيضًا مراقبة دوراتها لمعرفة ما إذا كانت أكثر أو أقل توازناً ، إذا لم تتغير. باختصار ، متابعة تقدم الدورة أمر مهم وبسيط للغاية. نعدك بعدم وجود حسابات علمية ، وسنشرح لك كل شيء!
تقويم الدورة الشهرية

الدورة الشهرية ومراحلها المختلفة

بادئ ذي بدء ، نذكرك أن دورة المرأة تتكون من أربع مراحل مختلفة:
  • ال قواعد ou الحيض، تدار دائمًا بهدوء مع جميل سراويل الحيض نظيفة ، جميلة ، رخيصة الثمن وموثوقة Louloucup أو فنجان أو كأس حيض لولو ;
  • la المرحلة الجرابية أو مرحلة ما قبل التبويض حيث تنضج البصيلات ؛
  • الصورةالإباضة، الجريب الناضج ينفجر ويطلق أ بويضة جاهز للتخصيب بالحيوانات المنوية ؛
  • la المرحلة الأصفرية والمرحلة الأخيرة من الدورة تهيئ بطانة الرحم للزرع المحتمل أو للفترة التالية اعتمادًا على ما إذا كان الإخصاب يحدث أم لا.

متوسط ​​دورة الإناث ، دورة أنثى غير كاملة

Le دورة أنثى يدوم في المتوسط 28 أيام . كن حذرًا ، فهذه ليست ظاهرة دقيقة. يتأثر بمجموعة كاملة من العوامل الخارجية التي يمكن أن تعطله: الإجهاد ، واضطرابات الأكل ، والرياضة التي تمارس على مستوى عالٍ ، ولكن أيضًا بعض الأمراض أو العلاجات. لذلك من دورة إلى أخرى ، قد تختلف المدة قليلاً (28 يومًا ، 30 يومًا ثم 27 يومًا ، إلخ.) لا داعي للذعر لملاحظة تأخر طفيف جدًا مبكرًا أو متأخرًا. إنه بالضبط عادي.
يحكمها هرمونات (هرمون الاستروجين ، البروجسترون) ، فإن الدورة الشهرية هي آلة واسعة النطاق جيدة الشحذ والتي يمكن بالتالي أن تواجه بعض الانتكاسات. لا داعي للقلق إذا ظل الاختلاف في الأيام طفيفًا ، إذا لم يكن هناك ألم أو مظاهر أخرى غير عادية مصاحبة للدورة.

احسب دورتك الأنثوية

معرفة كيفية حساب أو حساب دورتك الأنثوية ليس بالأمر الصعب!  

لماذا تحسب دورتها؟

نعم لماذا تأخذ عناء حساب دورتها؟ لعدة اسباب.
حملت، لمعرفة متى يكون المرء أكثر أو أقل خصوبة ، لمعرفة أيام الخصوبة وتقريباً يوم الاباضة يزيد من فرص الحمل بشكل أسرع. كما أنه يعمل بالاتجاه المعاكس ، فإذا كنتِ لا تريدين الحمل فمن المفيد أن تعرفي فترة الخصوبة في الدورة أو الشهر وذلك لتجنب كل شيء. الجنس غير المحمي وبالتالي تجنب خطر الحمل غير المرغوب فيه.
إن حساب دورتك هو في النهاية التحكم في دورتك وجسمك ، لفهمها بشكل أفضل ، لتحديد المظاهر المختلفة التي تحدث أثناء الدورة بوضوح. أنت تملك بعضا من الرغبة الشديدة غريب بعض الشيء ولا يمكن تفسيره أم أنك أكثر عصبية أو أضعف أو أكثر اكتئابًا؟ أنت بالتأكيد تمر المرحلة الأصفرية والمشاهير متلازمة ما قبل الحيض ، متلازمة ما قبل الحيض. لاحظت بعض خسائر شفافة بكميات لزجة إلى حد ما ، يمكن مقارنتها ببياض البيض؟ أنت بالتأكيد ممتلئ الإباضة. هذا هو السبب في أنه من المثير للاهتمام معرفة دورتك ومعرفة المرحلة التي أنت فيها!
تلخيصا ، من المفيد أن تعرف على كيفية حساب دورتك إذا كنت تريدين إنجاب طفل أو إذا كنت لا تريدين الحمل. من الواضح أيضًا أن حساب دورتك يجعل من الممكنتقدير التاريخ القادم من دورتك الشهرية. عملي جدا من أجل توقع غسل سراويل الدورة الشهرية لولو على سبيل المثال.

ما هي الطريقة الصحيحة لحساب دورتك؟

لا داعي للذعر للأسوأ في الرياضيات ، احسب دورتك الأنثوية سهل. يجب أن تعرف بالفعل كم من الوقت تستمر دورته. ليس لديك فكرة؟ لا مشكلة ، اعتمد على نفسك 28 أيام ، متوسط ​​عدد أيام الدورة الشهرية. ال اليوم الأول من دورتك هي أول قواعدك. بسيط حتى الآن. ثم تحصي 28 يومًا ، وهذا سيأخذك إلى بداية دورتك التالية. من الواضح أن كل امرأة تختلف ، كل دورة مختلفة. تستمر الدورة الهرمونية عادة ما بين 25 و 35 يومًا. تعتبر قصيرة إذا استمرت أقل من 20 يومًا وطويلة إذا استمرت أكثر من 35 يومًا.

اكتب اليوم الأول من دورتك الشهرية على أ جدول، طن جدول أعمال أو الخاص بك مجلة رصاصة. ثم قم بإضافة 28. سينقلك هذا إلى بداية دورتك التالية. في البداية ، إذا لم تكن متأكدًا من متوسط ​​مدة دوراتك ، فقد تفتقر إلى الدقة. بعد الدورة الأولى ، أعد ضبط عدد أيام دورتك الأولى. سيكون أكثر في وتيرتك الشخصية.

تقويم الدورة الشهرية

الحفاظ على تقويم الدورة الشهرية ، الأدوات الصحيحة

بعد عدة أشهر وعدة دورات ، ستكون قادرًا ، عادةً ، إذا لم يكن لديك فترات غير منتظمة، تعرف بالضبط على موعد دورتك القادمة.
أتباع مجلة رصاصة، الفلورسنت والأقلام الملونة الأخرى؟ اجعل نفسك مخطط الحيض الموظفين للإبلاغ عن أيام الدورة الخاصة بك. يمكنك بسهولة العثور على النماذج أو الإلهام على الإنترنت أو Instagram أو Pinterest.

لمعرفة تواريخ الفترة المقبلة ، تتوفر أدوات مفيدة للغاية ومصنوعة جيدًا. التابع التطبيقات للعثور عليه في Playstore أو Appstore وللتنزيل على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي مدروس جيدًا. في كثير من الأحيان مجانًا ، يمكنك إدخال معلومات مهمة. يقوم التطبيق بعد ذلك بتقدير تاريخ دورتك التالية ، ويمكنه إخطارك قبل بضعة أيام بإشعار. بالنسبة للبعض ، يمكنك ملاحظة البعض الأعراض شعر. أخيرًا ، من المفيد جدًا للنساء اللواتي يحاولن الحمل ، توفر بعض التطبيقات معلومات عن نافذة الخصوبة أو فترة الخصوبة (الأيام التي تسبق الإباضة وبعدها) لزيادة فرص الحمل.
ومع ذلك ، فإن عدم الثقة ، فإن احتساب أيام دورته لم يكن أبدًا طريقة منع الحمل تأكد عندما تعلم أن الحيوان المنوي يمكنه البقاء على قيد الحياة لمدة 5 أيام وأن العديد من الاضطرابات يمكن أن تحدث في تغيير يوم الإباضة.

 

العودة إلى يوميات الفترة

شارك