كيف تحسب دورتك الأنثوية؟
الدورة الشهرية ومراحلها المختلفة
-
ال قواعد ou الحيض، تدار دائمًا بهدوء مع جميل سراويل الحيض نظيفة ، جميلة ، رخيصة الثمن وموثوقة Louloucup أو فنجان أو كأس حيض لولو ;
-
la المرحلة الجرابية أو مرحلة ما قبل التبويض حيث تنضج البصيلات ؛
-
الصورةالإباضة، الجريب الناضج ينفجر ويطلق أ بويضة جاهز للتخصيب بالحيوانات المنوية ؛
-
la المرحلة الأصفرية والمرحلة الأخيرة من الدورة تهيئ بطانة الرحم للزرع المحتمل أو للفترة التالية اعتمادًا على ما إذا كان الإخصاب يحدث أم لا.
متوسط دورة الإناث ، دورة أنثى غير كاملة
Le دورة أنثى يدوم في المتوسط 28 أيام . كن حذرًا ، فهذه ليست ظاهرة دقيقة. يتأثر بمجموعة كاملة من العوامل الخارجية التي يمكن أن تعطله: الإجهاد ، واضطرابات الأكل ، والرياضة التي تمارس على مستوى عالٍ ، ولكن أيضًا بعض الأمراض أو العلاجات. لذلك من دورة إلى أخرى ، قد تختلف المدة قليلاً (28 يومًا ، 30 يومًا ثم 27 يومًا ، إلخ.) لا داعي للذعر لملاحظة تأخر طفيف جدًا مبكرًا أو متأخرًا. إنه بالضبط عادي.
يحكمها هرمونات (هرمون الاستروجين ، البروجسترون) ، فإن الدورة الشهرية هي آلة واسعة النطاق جيدة الشحذ والتي يمكن بالتالي أن تواجه بعض الانتكاسات. لا داعي للقلق إذا ظل الاختلاف في الأيام طفيفًا ، إذا لم يكن هناك ألم أو مظاهر أخرى غير عادية مصاحبة للدورة.
معرفة كيفية حساب أو حساب دورتك الأنثوية ليس بالأمر الصعب!
لماذا تحسب دورتها؟
حملت، لمعرفة متى يكون المرء أكثر أو أقل خصوبة ، لمعرفة أيام الخصوبة وتقريباً يوم الاباضة يزيد من فرص الحمل بشكل أسرع. كما أنه يعمل بالاتجاه المعاكس ، فإذا كنتِ لا تريدين الحمل فمن المفيد أن تعرفي فترة الخصوبة في الدورة أو الشهر وذلك لتجنب كل شيء. الجنس غير المحمي وبالتالي تجنب خطر الحمل غير المرغوب فيه.
ما هي الطريقة الصحيحة لحساب دورتك؟
لا داعي للذعر للأسوأ في الرياضيات ، احسب دورتك الأنثوية سهل. يجب أن تعرف بالفعل كم من الوقت تستمر دورته. ليس لديك فكرة؟ لا مشكلة ، اعتمد على نفسك 28 أيام ، متوسط عدد أيام الدورة الشهرية. ال اليوم الأول من دورتك هي أول قواعدك. بسيط حتى الآن. ثم تحصي 28 يومًا ، وهذا سيأخذك إلى بداية دورتك التالية. من الواضح أن كل امرأة تختلف ، كل دورة مختلفة. تستمر الدورة الهرمونية عادة ما بين 25 و 35 يومًا. تعتبر قصيرة إذا استمرت أقل من 20 يومًا وطويلة إذا استمرت أكثر من 35 يومًا.
اكتب اليوم الأول من دورتك الشهرية على أ جدول، طن جدول أعمال أو الخاص بك مجلة رصاصة. ثم قم بإضافة 28. سينقلك هذا إلى بداية دورتك التالية. في البداية ، إذا لم تكن متأكدًا من متوسط مدة دوراتك ، فقد تفتقر إلى الدقة. بعد الدورة الأولى ، أعد ضبط عدد أيام دورتك الأولى. سيكون أكثر في وتيرتك الشخصية.
الحفاظ على تقويم الدورة الشهرية ، الأدوات الصحيحة
أتباع مجلة رصاصة، الفلورسنت والأقلام الملونة الأخرى؟ اجعل نفسك مخطط الحيض الموظفين للإبلاغ عن أيام الدورة الخاصة بك. يمكنك بسهولة العثور على النماذج أو الإلهام على الإنترنت أو Instagram أو Pinterest.
لمعرفة تواريخ الفترة المقبلة ، تتوفر أدوات مفيدة للغاية ومصنوعة جيدًا. التابع التطبيقات للعثور عليه في Playstore أو Appstore وللتنزيل على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي مدروس جيدًا. في كثير من الأحيان مجانًا ، يمكنك إدخال معلومات مهمة. يقوم التطبيق بعد ذلك بتقدير تاريخ دورتك التالية ، ويمكنه إخطارك قبل بضعة أيام بإشعار. بالنسبة للبعض ، يمكنك ملاحظة البعض الأعراض شعر. أخيرًا ، من المفيد جدًا للنساء اللواتي يحاولن الحمل ، توفر بعض التطبيقات معلومات عن نافذة الخصوبة أو فترة الخصوبة (الأيام التي تسبق الإباضة وبعدها) لزيادة فرص الحمل.