المراهقة والحيض الأول: كيف نختار الحماية المناسبة؟
بالنسبة للفتاة المراهقة أو ما قبل المراهقة، الفترة الاولى تشير إلى بداية البلوغ. أولاً دورات الحيض، الدورات الهرمونية الأولى، الأنوثة، الدورة الشهرية الأولى، هذه اللحظات في حياة جيون فيل ساحقة.
غالبًا ما تثير الفترة الأولى العديد من الأسئلة، وخاصة حول كيفية الاستعداد واختيار حماية صحية. كل مراهق ويستحق أن يعيش هذه المرحلة الجديدة من حياته براحة بال تامة.
LouLoucup، العلامة التجارية الفرنسية منتجات الحيض، وقد وضعت لنفسها مهمة تقديم بالبدائل جميلة وصحية وصديقة للبيئة (الملابس الداخلية وملابس السباحة والأكواب) الحماية الدورية التقليدية (السدادات القطنية والفوط الصحية وبطانات الملابس الداخلية). في Louloucup، نحن مقتنعون بأن الحلول العملية والمتاحة والآمنة والمحترمة (للنساء والكوكب) قابلة للتطبيق وموثوقة.
لذا، للتعامل مع دورتك الشهرية، ما الذي يجب عليك فعله؟ الحماية الدورية اختار ؟ سراويل الحيض أو كأس الحيض؟ الحماية الداخلية أم الملابس الداخلية الخاصة بالحيض؟ نحن نلقي نظرة على جميع المزايا والعيوب، وكذلك المعايير التي يجب مراعاتها عند اختيار المعدات المناسبة لدورتك الشهرية.
المراهقة والبلوغ: فهم دورتك الشهرية الأولى
الدورة الشهرية الأولى، أول دورة شهرية
الفترة الأولى، أو الحيض، تمثل اللحظة التي يبدأ فيها الجسم بالتعبير عن قدرته على التكاثر. هذه هي المرات الأولى فقدان الدم مصحوبة بتغيرات فسيولوجية طبيعية مرتبطة بـ سن البلوغ :تطور الثدي وظهور شعر العانة وتغيرات في الصورة الظلية. بالنسبة للعديد من الفتيات الصغيرات، قد يكون هذا التحول مصدرًا للقلق أو الارتباك. ومع ذلك، فهي مرحلة طبيعية تماما في حياة الإنسان. فام.
الدورة الشهرية الأولى: في أي عمر؟
لا يوجد سن محدد لبدء الدورة الشهرية. في بعض المراهقينتحدث الدورة الشهرية لدى بعض النساء في وقت مبكر من عمر 11 سنة، في حين تنتظر أخريات حتى سن 15 سنة أو حتى أكبر. من الضروري أن نتذكر أن كل جسم فريد من نوعه وأن التغيرات الهرمونية طبيعية.
نصيحة قيمة: لا تقارن نفسك بالآخرين أبدًا، فجسدك فريد من نوعه، ومن الطبيعي تمامًا ألا يكون له نفس إيقاع أصدقائك.
كيف تستعدين لدورتك الشهرية الأولى؟
إن الاستعداد لدورتك الشهرية لا يزال هو أفضل طريقة لتحويل هذه اللحظة الخاصة إلى لحظة ثقة حقيقية.
نصائحنا العملية القليلة:
-
قم بتحضير مجموعة الفترة الأولى. اجمعي عدة وسائل حماية صحية، وبعض المناديل، ولماذا لا يكون لديك مسكن للألم في حقيبة أدوات الزينة الجميلة التي يمكنك وضعها في حقيبتك المدرسية أو حقيبة الكتف. خذ أيضًا في الاعتبار تغيير الملابس.
-
تحدث مع شخص تثق به. أمك، أختك، ابنة عمك، ممرضة المدرسة أو أي شخص بالغ آخر تثق به، الاختيار يقع على عاتقك. من الضروري مناقشة أسئلتك ومخاوفك مع شخص تثق به.
- للحصول على المعلومات. تعرف على المزيد حول الدورة الشهرية وخيارات الحماية المختلفة المتاحة لفهم كيفية إدارة فتراتك بشكل أفضل على أساس يومي. ستجد الكثير من المعلومات على مدونتنا Louloucup!
أنواع مختلفة من الحماية الصحية
عندما يتعلق الأمر باختيار الحماية الصحية الخاصة بك، هناك العديد من الخيارات في السوق، كل منها له إيجابياته وسلبياته. هناك فئتان رئيسيتان: حماية الحيض القابل للتصرف و البدائل الصحية البيئية.
وسائل حماية للاستخدام مرة واحدة
المناشف، السدادات القطنية، الفوط الصحية اليومية، يمكنك العثور عليها بسهولة في السوبر ماركت. الحزمة رخيصة ولكن عليك شراؤها في كثير من الأحيان. ويؤدي هذا النوع من الحماية أيضًا إلى إنتاج قدر كبير من النفايات غير القابلة لإعادة التدوير. وأخيرا، فإن تركيبها مشكوك فيه وغامض. لقد وجدنا هناك مواد ضارة وخطيرة للغاية (مشتقات البترول والمبيدات الحشرية).
الفوط الصحية
تعد هذه الفوط سهلة الاستخدام ومتوفرة في كل مكان، وتوفر حماية جيدة للتدفقات الخفيفة إلى المتوسطة. ومن ناحية أخرى، فإنها تولد الكثير من النفايات وغالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسبب التسمم. تهيج البشرة الحساسة (العطر على وجه الخصوص). وهم أيضًا غير مرتاحين. أنها تأخذ مساحة في منطقة العجان.
السدادات القطنية الدورية
تعتبر السدادات القطنية فعالة ومناسبة للأنشطة الرياضية وتسمح لك بالشعور بمزيد من الراحة أثناء فترة الدورة الشهرية. هذا الحماية الداخلية يتورم عند ملامسته للدم، وهو مناسب بشكل خاص لإدارة تدفقات وفيرة.
ومن ناحية أخرى، فإن استخدامها يتطلب قدراً معيناً من المعرفة. كما أنها قد تشكل مخاطر إذا لم يتم تغييرها بانتظام (متلازمة الصدمة السامة).
بطانات الملابس الداخلية
يتم استخدامه غالبًا بالإضافة إلى الحماية الأخرى أو للتدفقات الخفيفة جدًا. إنها أقل امتصاصًا ولكنها تمنع الملابس الداخلية من الاتساخ. ومن ناحية أخرى، فهي مصنوعة من البلاستيك أو مصنوعة من العطر.
البدائل البيئية والقابلة لإعادة الاستخدام
في مواجهة التحديات البيئية والمخاوف بشأن المواد الكيميائية، يتجه عدد متزايد من الفتيات والمراهقات والنساء إلى الحلول قابلة لإعادة الاستخدام، متينة، قابلة للغسل وصديقة للبيئة من أجسادهم والبيئة. تمامًا مثل الحماية الكلاسيكية والتقليدية، تتمتع الملابس الداخلية والأكواب والأقراص وحتى المناشف القابلة للغسل ببعض المزايا الرائعة.
سراويل الحيض
ال سراويل الحيض ou سراويل الفترة أصبحت وسائل منع الحمل الهرمونية تحظى بشعبية متزايدة (بين النساء البالغات والفتيات المراهقات) بسبب راحتها وفعاليتها. هناك ملابس الحيض يعمل مثل الملابس الداخلية الكلاسيكية: كل ما على المستخدم فعله هو ارتدائه تحت ملابسه دون أي شيء آخر.
سراويل داخلية فائقة السرية تحتوي على غشاء مخيط في بطانتها مما يحافظ على تدفق الدورة الشهرية بشكل موثوق للغاية. في LouLoucup، نقدم نماذج مناسبة لجميع أنواع تدفق الطمث (خفيف، متوسط، وفير، وفير جدًا).
التركيز على نموذج ماتيلد ونموذج سيمون
تقدم Louloucup مجموعة خاصة من الملابس الداخلية الشهرية للمراهقات. اكتشف دون تأخير نموذجينا المفضلين للمراهقين، المتوفرين بمقاس XXS (حجم 32):
-
ماتيلد - سراويل الدورة الشهرية للتدفق الغزير جدًا
يعد هذا النموذج مثاليًا لإدارة التدفقات الثقيلة جدًا. إنه فعال مثل خمسة سدادات قطنية ومناسب لـ فتيات مراهقات نشيطات للغاية الذين يحتاجون إلى حماية قوية جدًا طوال اليوم أو طوال الليل. هناك غشاء ماص ممتدة، والراحة مضمونة (قطن عضوي على اتصال بالجلد). ويبقى مخفيًا تحت الملابس. يجمع الموديل الأسود البسيط مع حافة منقطة بين الأناقة والعملية. يضمن حزام الخصر المرتفع والمحيط الدعم الأمثل.
-
سيمون - سراويل الدورة الشهرية للمراهقات ذوات التدفق الغزير
تم تصميم سراويل Simone خصيصًا للفتيات المراهقات، حيث تجمع بين الراحة والأناقة. يمنحها قطعها المخطط باللونين الأحمر والأبيض مظهر أنثوي والحديثة في حين أنها فعالة للغاية في الحفاظ على تدفق وفير (قدرة امتصاص تعادل 4 أو 5 سدادات قطنية). بطانتها في قطن عضوي ناعمة وصحية ومطمئنة وتحد من التهيج. يمكن ارتداء سيمون ليلاً أو نهارًا دون خطر التسرب.
كؤوس الدورة الشهرية
ال كؤوس الحيض وهي بديل آخر ممتاز وصديق للبيئة. قابلة للغسل، ومتينة، وصحية، وقابلة لإعادة الاستخدام، وتوفر حماية طويلة الأمد (6 ساعات متواصلة) وسهلة التنظيف. ورغم أن إدخالها قد يتطلب بعض الوقت للتكيف بالنسبة للفتيات المراهقات، فإن الأكواب تمثل حلاً اقتصاديًا وصديقًا للبيئة على المدى الطويل.
المناديل الصحية القابلة للغسل
أقل شهرة ولكن بنفس القدر من الفعالية، مناديل صحية قابلة للغسل تعد بدائل لأولئك الذين يرغبون في تقليل تأثيرهم البيئي مع الاستمرار في استخدام شكل مألوف من أشكال الحماية.
كيفية اختيار الحماية الصحية الخاصة بك؟
كيف تعرف أي الحماية الدورية للمراهقين هل يناسبني؟ ما هي الحماية الصحية الأكثر ملاءمة لتدفق الدورة الشهرية، ونمط حياتي، وشكل جسمي؟
العوامل التي يجب مراعاتها
يعتمد اختيار الحماية الصحية الخاصة بك على عدة عوامل. وفيما يلي العناصر الرئيسية التي ينبغي مراعاتها لاتخاذ خيار مستنير:
-
نوع تدفق الدورة الشهرية
تدفق خفيف إلى متوسط. يمكنك اختيار وسائل حماية أقل امتصاصًا أثناء الدورة الشهرية مثل الفوط الصحية أو الملابس الداخلية الشهرية للتدفق الخفيف (الملابس الداخلية الشهرية) أو التدفق المتوسط.
تدفق وفير. ستكون المنتجات الخاصة بالحيض والمصممة خصيصًا لاحتجاز كمية كبيرة من الدم، مثل سراويل Mathilde أو Simone، أكثر ملاءمة. كما أن الكأس يعتبر أيضًا حماية ممتازة لإدارة التدفقات الثقيلة أو الثقيلة جدًا.
-
طريقة الحياة
أنشطة رياضية. إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا بشكل منتظم، فاختر الحماية التي تبقى في مكانها وتوفر قدرًا كبيرًا من حرية الحركة. تم تصميم سراويل LouLoucup الشهرية لتكون سرية ومريحة حتى أثناء ممارسة الرياضة. كما أن كأس الدورة الشهرية هو حليف لجميع الرياضيات، وخاصة السباحات.
للاستخدام اليومي أو الليلي. بعض وسائل الحماية أثناء الدورة الشهرية تكون أكثر ملاءمة للاستخدام أثناء النهار، في حين أن البعض الآخر، مثل الملابس الداخلية Mathilde، تكون مثالية لفترات التدفق الغزير، بما في ذلك في الليل. يتم ارتداء الكأس أثناء النهار فقط (بحد أقصى ست ساعات متواصلة).
-
التفضيلات الشخصية
Le راحة أمر ضروري. إذا كنت تفضلين الشعور بالملابس الداخلية الكلاسيكية، اختاري الملابس الداخلية الخاصة بالحيض. إذا كنت تحبين الشعور باحتجاز تدفق دمك في الداخل والحصول على حماية فائقة السرية، فإن كوب الدورة الشهرية هو خيار جيد.
-
الحساسية أو الحساسية
إذا كانت بشرتك حساسة أو الحساسية، يفضل المواد الطبيعية مثل القطن العضوي الذي يحد من التهيج. البطانة الداخلية لجميع سراويل Louloucup مصنوعة من القطن العضوي. إذا كنت تعاني من حساسية خاصة (حساسية المثانة، على سبيل المثال)، فإن Louloucup Turquoise ناعم للغاية ومثالي لك.
لولوكوب والفتيات المراهقات
نصائح وحيل ومجموعة خاصة للمراهقين ومنتجات الدورة الشهرية التي لا ينبغي تفويتها، من أجل عيش حياتك الفترة الاولى بدون ملاحظات خاطئة، اقرأ ما يلي.
نصائح شخصية من Louloucup لقضاء فترة أولى هادئة
بالنسبة للفترة الأولى، يوصى غالبًا باختيار الحماية الصحية البسيطة وسهلة الاستخدام. ال سراويل الحيض (الملاكمات، والملابس الداخلية، والسراويل القصيرة، وما إلى ذلك) توفر ميزة التصرف مثل الملابس الداخلية العادية، دون الحاجة إلى التعامل المعقد. إنهم قادرون على طمأنة حتى الفتيات المراهقات الأكثر قلقا.
اختيار الحجم المناسب لتجنب التسربات
يجب أن تكون الحماية مناسبة بشكل جيد لشكل جسمك وتشريحك لتجنب التسربات. توفر LouLoucup موديلات بأحجام متعددة، تتراوح من XXS إلى XXXL (أو حتى 5XL)، لضمان الراحة المثالية لجميع أنواع الجسم.
فيما يتعلق كؤوس الحيض، موديلاتنا متوفرة بالحجمين الصغير والمتوسط.
كيفية استخدام وتغيير الحماية الخاصة بك بشكل صحيح
أنك تختار سراويل الحيض أو كأس الحيضمن الضروري اتباع تعليمات العناية لضمان فعاليتها ومتانتها. بالنسبة للملابس الداخلية، تأكدي من شطفها جيدًا بعد الاستخدام وغسلها على دورة 30 درجة. يُنصح أيضًا بشدة بالتجفيف بالهواء.
بالنسبة للكوب يتم الشطف أيضًا بالماء البارد. يتم إجراء التعقيم قبل بداية كل دورة شهرية جديدة.
النصيحة الأخيرة: لا تتوتر واختبر
قد يكون الحصول على دورتك الشهرية أمرًا مرهقًا بعض الشيء، خاصةً في البداية. لكنني أعدك أنه مع الإجراءات الصحيحة والحماية الصحيحة، سيصبح هذا الأمر روتينيًا. لا تقلق، لا تخف من البقع والتسربات. اختبر نفسك، اسأل نفسك الأسئلة وتحدث عنها من حولك. استخدم الشهادات والملاحظات لمساعدتك. تهدف هذه المقالة إلى إعلامك وطمأنتك وإلهامك. لا ينبغي أن تكون دورتك الشهرية مصدرًا للقلق أبدًا، بل هي فرصة للاحتفال بأنوثتك والعناية بنفسك بطريقة صحية وطبيعية.
لا تنتظر أكثر، استكشف مجموعاتنا الخاصة للمراهقين: قمصان الدورة الشهرية للمراهقات et سراويل فترة في سن المراهقة. دع نفسك تنبهر بالراحة والجودة التي توفرها منتجات LouLoucup. أنت تستحقين الأفضل، في كل يوم من دورتك الشهرية!
أسئلة شائعة خاصة: الدورة الشهرية الأولى والمراهقة والبلوغ
أنا خائفة من نزول الدورة الشهرية في المدرسة، ماذا يجب أن أفعل؟
من الطبيعي تمامًا أن تشعري ببعض القلق بشأن حصولك على دورتك الشهرية في المدرسة أو الكلية أو المدرسة الثانوية. لتجنب أي موقف مرهق، يمكنك محاولة توقعه وإعداد نفسك مسبقًا:
- يشكل حقيبة أدوات الزينة مع وسائل الحماية الخاصة بالدورة الشهرية حسب اختيارك، ومناديل حميمة، وملابس بديلة إذا كنت قد تعرضت لاتساخ نفسك.
- أبلغ أ شخص موثوق به (أمك، صديقتك، ممرضة المدرسة) التي يمكنها دعمك إذا لزم الأمر.
- اختر واحدا حماية موثوقة حيث ستشعر بالسعادة وستكون لديك الثقة. توفر لك سراويل الدورة الشهرية Simone أو Mathilde راحة البال التي تحتاجين إليها طوال اليوم أو طوال الليل.
كيفية التعامل مع آلام الدورة الشهرية؟
يمكن أن يكون ألم الدورة الشهرية غير مريح، وخاصة أثناء دورتك الشهرية الأولى. يمكنك استخدام قارورة ماء ساخن لإرخاء عضلات الحوض. يمكنك ممارسة نشاط بدني خفيف لتعزيز الدورة الدموية وتشتيت انتباهك عن الأشياء. يمكنك تبني نظام غذائي متوازن غني بالمغنيسيوم والأوميجا 3، مما قد يساعد في تقليل التشنجات. يمكنك أيضًا، بالطبع، تناول مسكن مناسب للألم بعد موافقة شخص بالغ.
هل يمكنني ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
نعم بالتأكيد! تستمر العديد من النساء في ممارسة أنشطتهن الرياضية أثناء فترة الدورة الشهرية. من المهم اختيار حماية الدورة الشهرية التي تبقى في مكانها ولا تقيد حركتك. ال سراويل الحيضبفضل تصميمها الملائم والمادة القابلة للتمدد، فهي مثالية للرياضة. إنها توفر أقصى درجات الأمان والراحة، مما يسمح لك بالبقاء نشيطًا دون قلق.
كيف أتحدث عن دورتي الشهرية مع أصدقائي أو عائلتي؟
قد تبدو المناقشات حول الدورة الشهرية محرجة في بعض الأحيان، ولكن من الضروري كسر المحظورات والتحدث عنها بصراحة. تذكري: جميع النساء من حولك لديهن فتراتهن الشهرية. كشف الغموض حول الدورة الشهرية. إنه أمر طبيعي. إنه ليس قذرًا أو محرجًا. إنها علامة على الصحة الجيدة.
جسدك يتطور ويعمل بشكل صحيح. لقد أصبحت امرأة، كوني فخورة بذلك. شارك مشاعرك حتى لو بدت تافهة. اطرح الأسئلة على الأشخاص الأكثر خبرة. لا تتردد في استشارة المصادر الموثوقة (مقالات، فيديوهات، خبراء) لمعرفة المزيد.
أين يمكنني العثور على معلومات موثوقة حول الدورة الشهرية؟
هناك العديد من المصادر للمعلومات حول صحة الدورة الشهرية وصحة المرأة. يفضل مواقع الويب الخاصة بالمتخصصين في مجال الصحة والمنشورات العلمية وبالطبع النصائح المقدمة من الخبراء من العلامات التجارية المتخصصة مثل لولوكوب. يمكنك العثور على الكثير من النصائح والإرشادات والمعلومات على مدونتنا وأيضًا في أدلةنا.
الحماية الصحيحة للدورة الشهرية الأولى
يعد اختيار الحماية الخاصة بفترة الحيض الأولى نهجًا شخصيًا يجب أن يجمع بين الراحة والأمان واحترام البيئة. تختلف كل فتاة مراهقة عن الأخرى، ولا يوجد حل واحد يناسب الجميع. الأمر المهم هو أن تشعر بالراحة والثقة مع الحماية التي تختارها.
في LouLoucup، نحرص على أن نقدم بدائل صحية وبيئية تتكيف مع الاحتياجات المحددة للفتيات والنساء. أنك تختار سراويل الحيض أو كوب الدورة الشهرية، هدفنا هو دعمك طوال دورتك الهرمونية بمنتجات الدورة الشهرية عالية الجودة التي تسمح لك بتجربة دورتك الشهرية بهدوء دون خوف أو قلق.
يتذكر:
- اكتشف مجموعتنا المختارة سراويل الحيض للفتيات المراهقات وابحثي عن ما يناسب أسلوبك واحتياجاتك. على سبيل المثال، جربي سراويل Mathilde للتدفقات الثقيلة جدًا أو اختاري سراويل Simone المصممة خصيصًا للمراهقات النشيطات والأنيقات.
- استكشف مجموعتنا من كؤوس الحيض للحصول على خيار قابل لإعادة الاستخدام واقتصادي، مثالي لأولئك الذين يرغبون في اتباع نهج أكثر مراعاة للبيئة.
احصل على المعلومات واستعد. يشكل مجموعة الطوارئتحدث عن الأمر مع من حولك ولا تتردد في طلب النصيحة. - اختر الحلول التي تتناسب مع تدفقك. سواء كان تدفق دمك خفيفًا أو متوسطًا أو كثيفًا، فهناك حماية تناسبك.
- إعطاء الأولوية راحة والأمن. اختاري مواد ناعمة وصديقة للبشرة، مثل القطن العضوي، لتجنب التهيج.
- انضم إلى مجتمعنا على الشبكات الاجتماعية لمشاركة تجاربك والحصول على النصائح واكتشاف نصائح جديدة للعيش بشكل جيد أثناء دورتك الشهرية.
- اشترك في نشرتنا البريدية نشرتنا الإخبارية لتلقي عروض حصرية ونصائح الخبراء والبقاء على اطلاع بأحدث منتجات حماية الدورة الشهرية لدينا.
قد يبدو التعامل مع دورتك الشهرية الأولى أمرًا شاقًا، ولكن مع المعلومات والمنتجات الصحيحة، من الممكن تمامًا تجربة هذا الوقت بثقة.
من المهم جدًا اختيار الحماية التي توفر لك الراحة والأمان والرفاهية.
خذ وقتك لفهم جسدك، والاستماع إلى احتياجاتك، ولا تتردد في تجربة حلول مختلفة حتى تجد الحل الذي يناسبك بشكل أفضل. دورتك الشهرية هي جزء منك، ومن الضروري التعامل معها بلطف و الإحسان.
نأمل أن يكون هذا الدليل قد قدم لك إجابات واضحة ومفيدة، وأن يساعدك على اتخاذ خيارات مدروسة لتجربة فتراتك الشهرية بشكل أفضل. في LouLoucup، نحن فخورون بدعمك في كل مرحلة من مراحل مشروعك الدورة الشهريةمن خلال تقديم منتجات مبتكرة وصديقة للبيئة.
